Les bananes ont un effet apaisant sur l'intestin grâce à leur teneur élevée en pectine, une fibre soluble qui contribue non seulement à réduire le cholestérol mais aussi à normaliser la fonction intestinale.

le Concombre un bon aliment avec des vertus adoucissantes, alliées à ses propriétés anti-inflammatoires aident à décongestionner la peau et à atténuer les cernes et les poches

les citrons, fruits de grand importance à notre santé. voici ses bienfaits: Perdre du poids. ... Purifier l'organisme. ... Lutter contre le cholestérol. ... Éviter le vieillissement prématuré ... Antiviral et antibactérien. ... Un allier contre les problèmes d'estomac. ... Filtrer les déchets du corps. ... Prévenir le cancer de la prostate.

La pomme rouge, très riche en vitamine C et K est très faible en calories. Elle est également juteuse, croquante et plus riche en glucides. Elle sera votre fard à joue favori car elle contient des anthocyanes, qui font rougir la peau.

le maracuja, Fruit de la passion est riche en flavonoïdes. Consommer régulièrement des aliments de ce type permet de mieux se protéger contre le cancer du poumon et le cancer de la bouche. C'est un antioxydant, qui aide l'organisme à lutter contre le stress oxydatif responsable du vieillissement cellulaire

les fraises ont un grand role dans notre organisme, Stimule le système immunitaire. ... Est un anti-inflammatoire naturel. ... Aide à lutter contre le vieillissement. ... Est une alliée minceur : faibles en calories et riches en nutriment.

les raisins sont des fruits qui presentent des substances riches (dont les polyphénols) qui ont comme effets cliniquement prouvés pour maintenir la santé du cœur, du système cardiovasculaire et des vaisseaux et pour soutenir le métabolisme. C'est aussi l'un des fruits les plus riches en glucides, fournissant l'essentiel des apports en énergie. 500g= 4,5$

Les prunes sont riches en une variété de vitamines et de minéraux, dont du calcium, qui assure la coagulation sanguine normale . Ils fournissent également du potassium et de la vitamine C et sont riches en polyphénols protecteurs , tous associés à une réduction des facteurs de risque cardiovasculaire.

L'Orange, fruit juteux et bon pour la santé grace à sa faible teneur en fibres, qui sont en plus des fibres solubles, en fait un allié très intéressant pour limiter le taux de cholestérol dans le sang. Grâce aux fibres solubles qu'elle contient, l'orange stimule la digestion en douceur et réduit les troubles de la digestion.