Huile Rina, une bonne qualité pour votre cuisine, et joue et role important dans l'organisime en révention des troubles cardio-vasculaires par sa richesse en oméga 9 à contre-balancer avec sa richesse également en acides gras saturés ! 10L Rina 20$ mais pour plus de 5pcs le prix de gros est à 19.5$

le sel Habari, une qualité préférée par la majorité, 1sachet = 0.35$ et le box de 50pcs coute 8$

Le tilapia est une excellente source de protéines, fournissant environ 20 grammes de protéines pour une portion de 100 grammes. Il est également faible en calories (96 à 128 calories pour 100 grammes) et en matières grasses, ce qui en fait une option privilégiée pour ceux qui surveillent leur consommation calorique.